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- 2024年04月27日 星期六
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二十四节气是中华文化的一部分，是农耕社会百姓进行农作的时间参考。春分，顾名思义就是春天的节气之一。与此同时，春分也标志着春季大忙季节的开始，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。那么，春分节气的含义是什么呢？
春分的含义
春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。
春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。
春分节气的讲究
起居：不熬夜，保持充足睡眠
春天时，正是一年之中最好修养身体的时候，而过度熬夜会扰乱肝脏的调节机制，导致肝脏疲惫不堪，难以负荷，以致影响身体排毒的功能。
小贴士：肝脏排毒修复的最佳时间是从23点开始，因此，建议养肝要避免熬夜，保证充足睡眠。
穿衣：厚薄平衡
春分节气时，着衣宜下厚上薄。
小贴士：春分属仲春，温差大，抵抗力差的老人及小孩，应注意适时增减衣物，以免穿脱不当引起感冒。
运动：适度运动
春分时，虽然天气开始变得温暖了，可以进行一些运动来养护身体了，但是从原则上运动不能过于剧烈，因为，如果大汗淋漓损伤津液，则不利于养阴补阳。
情志：学会制怒
春天的时候，天气变化大，常常是阴雨绵绵的，这种阴沉的天气也容易影响到人们的心情，中医认为：怒伤肝，发怒会导致肝脏疏泄的异常，造成肝气郁结，生活中，应避免情绪的过度波动，保持乐观。
春分节气吃什么
饮食：补充蛋白质与维生素。
春分节气时，正是春季天气回暖的时候，此时身体新陈代谢加快，在饮食上要保持粗细均衡、荤素搭配合理，应多补充蛋白质与维生素。
推荐食物：鸡蛋、牛奶、橘子、苹果、香蕉、柚子等。
春分以后，我们所居住的北半球，白天会慢慢地变长，气温也开始回升，春暖花开，燕子飞升。
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