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9种食物女性来月经一定要少吃 有哪些东西是月经期间不能吃的呢

更新时间:2024-05-22 18:34:12

月经,是每个女性每个月都要来访的“密友”。女人们在这位“好朋友”来访期间总会格外注意自己的饮食,深怕一不小心吃了什么不该吃的东西,惹这位“好朋友”生气,让自己跟着受累受罪。那么,有哪些东西是月经期间不能吃的呢?

9种食物女性来月经一定要少吃

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。

此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

冷饮

尤其是在闷热的夏季,冰爽刺激的冷饮就成为很多女性唯一的解渴降暑食物。但是,不管是生理期还是非生理期,经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害。

在来经期间,盆腔和阴都会处于充血状态,大量喝冷饮,受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛,促使血管收缩,造成经量减少,会出现月经期缩短甚至停经。

辛辣食物

有的女性无辣不欢,吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处,但经期吃辣椒容易引起腹痛,应避免。

含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

在平时女性可以适量的饮用一点红酒,对身体有很多好处,但是在来月经之后,不管是红酒还是啤酒都是不能喝的,否则就会加重经量,有的甚至会引起女性经期延长。

山竹

山竹是一种深受大众喜爱的水果,口感甜香营养丰富,老少皆宜。但是处于月经期的女性免疫系统非常薄弱,抵抗力大不如平常,且女性体质多偏寒,而山竹性寒,经期最好不吃为妙。以免加重体内寒气,更大的消弱身体抵抗力和免疫力,从而发生宫寒而引发痛经问题。

梨虽然能够清热止咳,但是性寒,不适合在月经期间食用,女性月经期间吃梨很容易导致子宫内淤血堆积,容易导致痛经、月经失调等问题。

柿子

柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。引起月经流量大大减少,导致经期延长,痛经等问题,其次, 女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质。而柿子中含有鞣酸,可以抑制食物中铁的摄取。所以,月经期最好少吃柿子。


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